Aprendo a relajar mis músculos
La técnica de relajación de Koeppen está pensada especialmente para niños.
Diseñada de una forma breve, sencilla y lúdica, consiste en la realización de ejercicios de tensión y relajación de los diferentes grupos musculares.
Esta técnica practicada de forma continuada puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar los problemas del sueño, mejorar la memoria y la concentración, aumentar la confianza en los niños, disminuir la tensión muscular y en definitiva alcanzar un estado de bienestar general.
Además, por tratarse de juegos sencillos y lúdicos podrán practicarse en casa con la ayuda de los padres.
A continuación, las fichas con las instrucciones.
